Comment choisir son matelas ?

Parce que nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir, le choix du matelas est essentiel pour avoir un sommeil réparateur. Choisir un matelas de qualité vous permettra de profiter de nuits agréables et reposantes. Parmi les nombreux modèles, comment bien choisir son matelas ? Entre prix, confort et qualité de literie, suivez les conseils de La Compagnie du Blanc pour trouver celui qui vous correspond parfaitement.

L'importance de bien choisir son matelas

Le matelas est l'élément clé de votre literie. On passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir, alors autant de pas lésiner sur la qualité du matelas. Un matelas de bonne qualité soutient votre dos et respecte l'alignement de votre colonne vertébrale pendant le sommeil. À l'inverse, un matelas bas de gamme ou pas assez épais augmente les points de tensions et accentue les douleurs au réveil.

Pour un sommeil de qualité, il est indispensable de choisir un matelas adapté à votre morphologie, vos habitudes de dormeur et à vos éventuelles pathologies (douleurs dorsales chroniques, allergies, transpiration nocturne, etc.

Les critères pour choisir un bon matelas

Quatre critères sont importants pour choisir un matelas qui durera dans le temps en conservant ses propriétés.

L'épaisseur du matelas

L'épaisseur du matelas joue un rôle important dans le confort de sommeil. En règle générale, un matelas est considéré de qualité dès lors que son épaisseur dépasse les 20 cm. Au-delà de 25 cm d'épaisseur, le matelas est haut de gamme et offre un confort et un soutien incomparables pendant le sommeil.

La moyenne d'épaisseur des matelas est comprise en 14 et 18 cm. Ces épaisseurs conviennent pour des jeunes enfants ou des couchages d'appoint (chambre d'amis par exemple).

Bon à savoir

L’épaisseur d’un matelas pour bébé se situe entre 10 et 15 cm. Cela suffit à soutenir leur poids.

La densité du matelas

La densité du matelas s'exprime en kg/m3 et correspond au poids d'une matière sur une surface. Cette mesure s'applique aux matelas mousse et matelas latex uniquement car les ressorts ensachés ne sont pas concernés. Pour un confort optimal, optez pour une densité de 35 à 50 kg/m3.

Attention !

Il ne faut pas confondre densité avec fermeté du matelas. Un matelas à haute densité peut tout à fait être moelleux sans pour autant s’affaisser dans le temps. À l’inverse, un matelas de faible densité peut être ferme mais il finira pas s’affaisser dans le temps, formant une cuvette à l’endroit où le dormeur se couche.

Plus la densité est élevée, plus le matelas durera dans le temps sans se déformer. Les matelas offrent des densités diverses allant de 25 pour les plus faibles à plus de 85 kg/m3 pour les plus élevées. La densité du matelas se choisit en fonction du poids et de la morphologie des dormeurs.

Voici un tableau récapitulatif pour bien choisir la densité de votre matelas :

Morphologie des dormeurs	Densité de matelas recommandée
Petite taille entre 50 et 70 kg	Entre 50 et 75 kg/m3
Taille moyenne de 70 à 100 kg	Entre 75 et 85 kg/m3
Grande taille de plus de 100 kg	Plus de 85 kg/m3

En dessous de 35 kg/m3, le matelas est préconisé pour un couchage ponctuel ou pour un dormeur léger tel qu'un enfant ou un jeune adolescent. De 35 à 50 kg/m3, la densité du matelas est idéal pour un couple d'adultes. Au-delà de 50 kg/m3, le confort est garanti. Les matelas de cette densité sont souvent des matelas à mémoire de forme, spécialement conçus pour les personnes souffrant de douleurs dorsales.

L'accueil de couchage

L'accueil de couchage est tout aussi important. Plus ou moins ferme, cette première couche est la première en contact avec le corps. Elle doit offrir un confort d'emblée pour que le dormeur se sente bien aussitôt. L'accueil peut être moelleux ou ferme et ce, indépendamment de la densité du matelas. C'est l'épaisseur et le matériau de cette couche supérieure qui fait la différence.

Un matelas à mémoire de forme est composé d'une première couche de mousse à mémoire de forme qui épouse parfaitement les formes du corps pour un confort immédiat. Le dormeur se sent enveloppé, ce qui limite les points de pression.

La taille du matelas

Cela peut paraître évident, mais pour bien dormir sur son matelas, ce dernier doit être à la bonne taille. Pour choisir la dimension d'un matelas, vous devez tenir compte du nombre de dormeurs, de leur morphologie et de leur sommeil (agité ou calme).
Pour une personne seule, un matelas une place 90 x 200 cm est idéal mais si la personne est grande ou bouge beaucoup pendant son sommeil, on peut envisager un matelas 140 x 200 cm.

Un couple de morphologie moyenne peut opter pour un matelas 140 x 200, voire 160 x 200 si les dormeurs ont besoin de place.

Les différents types de matelas

Bon à savoir

L'indépendance de couchage dépend en grande partie du matériau utilisé pour le garnissage du matelas. Certains comme la mousse à mémoire de forme absorbent mieux les mouvements que d’autres.

Quel matelas choisir quand on a mal au dos ? Quand on est allergique aux acariens ou encore quand on transpire la nuit ? Il existe différents types de matelas. Pour vous aider à choisir entre matelas en mousse, matelas à ressorts et matelas en latex, découvrez leurs principales caractéristiques.

Le matelas mousse

Le matelas en mousse polyuréthane est le plus courant sur le marché de la literie. Il combien confort et aération pour des nuits agréables. Optez pour un matelas d'une densité de 35 à 60 kg/m3 ou plus pour vous assurer une qualité de sommeil et un confort au quotidien. L’avantage des matelas en mousse est qu'ils ont tendance à être plus moelleux.

Le conseil de John

Le matelas en mousse est parfait si vous cherchez un compromis entre fermeté et moelleux. Attention toutefois à bien choisir la qualité de la mousse pour éviter de transpirer trop pendant le sommeil.

Le matelas à mémoire de forme

Le matelas à mémoire de forme s’adapte parfaitement à votre morphologie et évite les points de pression. Il est idéal pour les personnes souffrant de maux de dos notamment. Il offre un accueil très enveloppant et retrouve sa forme originelle après chaque nuit. Ce type de matelas est également thermorégulateur, ce qui signifie qu'il évacue la chaleur, limitant l'humidité et l'inconfort.

Le conseil de John

Le matelas à mémoire de forme est conseillé aux personnes souffrant de mal de dos chronique.

 Le matelas latex

Le matelas en latex est conçu pour s’adapter à la morphologie du dormeur. Excellente ventilation naturelle, souplesse, soutien, résistance, le latex est naturellement antibactérien et anti-acarien. Les matelas en latex naturel offre des densités parmi les plus hautes du marché, jusqu'à 85 kg/m3. Les matelas en latex synthétiques ne sont pas loin derrière, avec des densités comprises entre 60 et 75 kg/m3.

Le conseil de John

Le matelas en latex est conseillé aux personnes souffrant d'allergies et à forte corpulence. Si vous transpirez la nuit, il est également idéal car il ne retient pas l'humidité.

Le matelas à ressorts ensachés

Bon à savoir

On appelle matelas hybrides, les matelas combinant plusieurs technologies, à savoir les ressorts et une couche de mousse supérieure pour améliorer le confort, l’accueil et l’indépendance de couchage

Le matelas à ressorts ensachés offre une indépendance de couchage incomparable. C'est dû au fait que chaque ressort est indépendant des autres puisqu'ensaché individuellement, permettant ainsi de ne pas répercuter les mouvements sur toute la surface de couchage. Plus le nombre de ressorts est important, plus le matelas sera résistant et confortable.

Le conseil de John

Les matelas à ressorts offrent un confort élevé et sont recommandés si vous souffrez de troubles de la circulation sanguine ou de jambes lourdes..

Quel est le prix d’un matelas de qualité ?

Un matelas de qualité ne signifie pas forcément un prix plus élevé. Cependant, il faut bien comprendre qu’il s’agit d’un investissement et ce, sur plusieurs années. Un matelas se garde environ 10 ans. En moyenne, le prix d’un matelas est compris entre 150 € et 1 200 €. Pour un matelas de bonne qualité, il faut compter plus de 500 €.